Soumis par admin@diabete.fr le mer, 08/06/2014 - 11:37
En voiture, faites des pauses toutes les heures et marchez 5 minutes.
Profitez également des embouteillages pour faire quelques exercices de musculation assis sur votre siège.
Pour les trapèzes, positionnez les bras le long du corps, les mains en appui sur votre siège.
Illustration:
Information:
Cherchez à soulever légèrement le bassin de votre siège. Effectuez 3 séries de 8 à 12 répétitions.
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