Soumis par admin@diabete.fr le mer, 08/06/2014 - 12:10
Pour muscler vos épaules, prenez une bouteille dans chacune de vos mains. Commencez avec les bras le long du corps, puis soulevez les bouteilles à hauteur des épaules.
Soufflez lorsque vous montez les bras, puis abaissez-les et répétez ce geste.
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