Comment bouger plus ?

Pendant un long trajet en voiture, arrêtez-vous toutes les heures pour marcher et vous dégourdir les jambes. C’est fortement conseillé pour votre sécurité, mais c’est aussi l’occasion de casser la monotonie de la conduite. Arrêtez-vous de préférence sur une aire d’autoroute en bordure de forêt et marchez un peu dans la campagne, oxygénez-vous avant de reprendre la route.